Aktualności
Treningi biegowe z PZU Sport
Dlaczego warto biegać?
Bieganie to nie tylko aktywność sportowa - to przede wszystkim inwestycja w zdrowie. Już kilka regularnych treningów
w tygodniu może przynieść zauważalne efekty, zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
Oto kilka powodów dla których warto biegać:
Poprawa kondycji i większa wydolność organizm. Bieganie wzmacnia serce, płuca i mięśnie, zwiększając wytrzymałość organizmu. Regularne treningi poprawiają wydolność i pozwalają łatwiej wykonywać codzienne czynności bez zmęczenia. Organizm staje się silniejszy i mniej podatny na choroby.
Redukcja stresu i poprawa samopoczucia. Podczas biegania wydzielają się endorfiny, tzw. hormony szczęścia, które obniżają poziom stresu, poprawiają nastrój i przeciwdziałają objawom depresji. Poprawia się również jakość snu
i koncentracja.
Aktywność dla każdego. Biegać może niemal każdy, niezależnie od wieku, poziomu zaawansowania czy miejsca zamieszkania. Można dostosować tempo, dystans i intensywność do własnych możliwości.
Zacznij biegać z PZU Sport
Na początku swojej przygody z bieganiem warto skonsultować się z profesjonalnym trenerem biegowym, aby wspólnie przygotować indywidulany plan treningowy. Dzięki temu unikniesz kontuzji, dostosujesz poziom trudności i szybciej zauważysz efekty. Teraz możesz bezpłatnie skorzystać z takiej możliwości w ramach treningów biegowych z PZU Sport.
Pamiętaj, że każdy biegacz kiedyś zaczynał. Nie porównuj się do innych.
Czym są treningi PZU Sport?
Treningi biegowe z PZU Sport to bezpłatna inicjatywa skierowana do osób na każdym poziomie zaawansowania – od początkujących po bardziej doświadczonych biegaczy. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych trenerów, którzy pomagają uczestnikom rozwijać formę w bezpieczny i efektywny sposób. Program obejmuje zarówno treningi grupowe, jak i indywidualne wskazówki.
Warszawa, Poznań, Opole i Rzeszów – to właśnie tam spotykają się biegacze na każdym poziomie, by razem pracować nad formą, czerpać radość
z ruchu i wspólnie się rozwijać.
Jak wyglądają treningi biegowe z PZU Sport?
Treningi biegowe z PZU Sport odbywają się w kameralnych grupach pod okiem doświadczonych trenerów, którzy dbają
o technikę, bezpieczeństwo i motywację uczestników. To również świetna okazja, by poznać ludzi o podobnych pasjach z Twojego miasta.
Trener dopasowuje trening do poziomu zaawansowania uczestników. Każde spotkanie treningowe rozpoczyna się od rozgrzewki, następnie prowadzący przechodzi do głównej części treningowej – od interwałów po spokojne wybiegania – i kończymy na wspólnym rozciąganiu oraz… rozmowach.
Co działo się na ostatnich treningach?
Rzeszów
Środowe popołudnie to idealny moment na trening pod okiem trenera Daniela. Grupa z mieszanym poziomem zaawansowania zebrała się na Bulwarach nad Wisłokiem – na scenie przy ścieżce biegowej, żeby rozpocząć trening profesjonalna rozgrzewką. Grupa pokazała, że bieganie może być czystą frajdą.
Rozgrzewka i rozciąganie w promieniach zachodzącego słońca – tak wygląda sportowa integracja w Rzeszowie. ( fot. trener Daniel Oklejewicz )
Warszawa
W maju i czerwcu sobotnie poranki na Agrykoli tętniły biegową energią. Treningi pod okiem trenerki Weroniki to połączenie solidnej rozgrzewki, techniki biegu i świetnej atmosfery. To były weekendy w aktywnym stylu.
Energetyczne ćwiczenia rozgrzewające i wspólny bieg w pięknym Parku Agrykola. ( fot. Weronika Zielińska )
Dla wielu z nich to nie tylko sposób na poprawę kondycji, ale też na lepsze samopoczucie, motywację i nowe znajomości. Oto, jak wspominają swoje doświadczenia:
Marek
„Po kilku latach przerwy trudno było mi wrócić do formy.
Treningi z PZU Sport pomogły mi zacząć na nowo – bez presji, w swoim tempie.
Świetna atmosfera i konkretne wskazówki od trenera zrobiły różnicę.”
Skorzystaj z ostatniej szansy i dołącz do nas.
Zastanawiasz się jak rozpocząć przygodę z bieganiem? Postaw pierwsze kroki z PZU Sport. Sprawdź nasze najbliższe treningi i zapisz się na zajęcia z profesjonalnym trenerem.
